Lorsque l’on parle de dépassement de soi, nous viennent en-tête ces grands sportifs multi-récompensés en judo, en cyclisme, en tennis… ou bien encore, les participants à des challenges “hors du commun”
En effet, on oublie souvent que – quelles que soient nos capacités et tout aussi modestes soient nos objectifs – on est tous à même de se dépasser. En quoi cela consiste et comment expérimenter le dépassement de soi au quotidien ?
Qu’est-ce que le dépassement de soi ?
Le dépassement de soi consiste à repousser ses limites en dehors de ce que l’on imagine atteignable et réalisable. Plutôt que de fuir des situations complexes, on prend son courage à deux mains et on décide de les affronter, de les solutionner. Qu’il s’agisse de limites sur le plan physique, éducatif ou culturel, on met alors notre mental à l’épreuve pour dépasser les barrières que l’on se crée. Le manque de confiance en soi, la peur de l’échec ou bien encore la démotivation sont autant d’obstacles psychologiques qui nous freinent dans notre cheminement.
Vous pensez que le dépassement de soi ne vous concerne pas car vous doutez de vos capacités ?
Réveillez donc le compétiteur qui se cache en vous et demandez à votre entourage de vous encourager, non pas pour battre les autres mais pour vous mieux vous connaître.
Que ce soit dans le cadre privé ou professionnel, il ne s’agit plus seulement de donner le meilleur de soi mais bien plus encore, d’atteindre un objectif prédéfini dans le but de s’améliorer. Cela ne veut pas pour autant dire qu’il vous faut accélérer le rythme. Tout dépend de votre but. Si vous faites partie de la catégorie “personnes surmenées”, votre challenge sera peut-être alors de réussir à vous dégager du temps en vous organisant différemment et de vous imposer un temps de pause pour prendre soin de vous.
Les bienfaits du dépassement personnel
Gagner en connaissance de soi : on ne peut s’améliorer qu’en ne se connaissant soi-même. Se confronter à soi permet de se tester et de se découvrir plus en profondeur. Ce n’est finalement pas tant l’objectif en soi qui importe mais le chemin parcouru pour l’atteindre.
Renforcer la confiance en soi : repousser ses limites est une source de bien-être et rehausse l’estime de soi. Le simple fait de se lancer un défi – sans pour autant en connaître l’issue – vous remplira de fierté et de satisfaction !
Modifier sa perception des obstacles : lorsque l’on se rend compte que l’impossible devient possible, on s’ouvre à un monde où les obstacles rencontrés ne sont plus une limite en soi. Grâce au dépassement de soi, vous n’aurez plus la sensation d’être face à un mur mais simplement face une nouvelle marche à gravir.
Les clés du dépassement de soi
Identifiez vos forces et vos faiblesses
Soyez honnête avec vous-même
Lancez-vous des défis
Mettez en place un plan de travail
Ne vous comparez pas aux autres
Acceptez l’échec
Félicitez-vous !
